¡Un manjar! Cheesecake de frutos rojos con menos calorías

Un postre fresco, ideal para las fiestas, tan rico que no parece light.

Las recetas más saludables vienen pisando fuerte en las mesas festivas: con menos azúcares y grasas, incluyen a los que deben cuidarse por razones de salud y gracias al ingenio cocinero, son tan ricas que nadie se da cuenta de que son ” sanitas”. La health coach Pau Mogilevsky compartió una de sus recetas dulces más exitosas: un cheesecake con frutos rojos, cremoso y con base de chocolate. Tentador, ¿no?

Relleno
 500g de queso crema bajo en grasas
 2 huevos
3 Cdas de edulcorante
1 cdita de esencia de vainilla
Jugo y ralladura de 1 limón

Base
 200g de galletitas de chocolate sin azúcar
1 chorrito de leche

Cobertura (opcional)
100g de mermelada sin azúcar

150 g de frutos rojos
Chorrito de jugo de limón

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Cómo se prepara

Procesar las galletitas con un chorrito de leche para formar la pasta de la base. Colocarla en un molde desmontable de unos 18 cm y  presionar bien para lograr una base compacta.
 Mezclar todos los ingredientes del relleno. Verter sobre la base y llevar al horno precalentado a 180ºC por 50 min (o Airfryer a 160ºC por 30 min) hasta que el centro ya no esté líquido y los bordes estén apenas dorados.

Para la cobertura, calentar un poco la mermelada con los frutos rojos (trocearlos si es necesario), añadir el jugo de limón y si hace falta, un chorrito de edulcorante.
Una vez frío el cheesecake, cubrirlo con esta preparación. 

Del golfo Pérsico a las góndolas: el boom cultural que generó el chocolate Dubái en las marcas argentinas

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El fenómeno, que nació en Medio Oriente y se viralizó en Europa, llegó al país con fuerza; marcas locales de helados, alfajores, chocolates y churros, entre otras, se subieron al gusto del momento

Muchas personas no saben exactamente de dónde viene ni qué contiene. Pero es justamente la mezcla entre ese misterio, junto con su popularidad en las redes sociales y la dificultad para conseguirlo, la que hizo del chocolate Dubái un posible caso de estudio para el marketing moderno.

En tres años, el chocolate Dubái pasó de ser un antojo de embarazo en los Emiratos Árabes a una nueva categoría de producto. Su presentación original era la de tableta que combinaba baño de chocolate con leche, pistachos, tahini -pasta cremosa hecha de semillas de sésamo tostadas y molidas- y trozos crujientes de masa kataifi -la misma que se usa en postres tradicionales de Medio Oriente, como el knafeh-. Elaborado por Fix Dessert Chocolatier, emprendimiento en manos de Yezen Alani y su esposa Sarah Hamouda, alcanzó tal popularidad en redes sociales que el stock se agotaba en minutos.

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El fenómeno explotó en Europa cuando las imitaciones llegaron a grandes cadenas de supermercados. El retailer alemán Lidl lanzó incluso su propia versión, elaborada por J.D. Gross, su marca de chocolates premium, con alta repercusión en las redes sociales: según medios locales, en Reino Unido, algunos puntos de venta limitaron el número de barras que los clientes podían comprar, tras continuos quiebres de stock. En la Argentina, las marcas no tardaron en replicarlo con versiones propias de alfajores, helados y hasta churros.

“Originalidad, viralidad, ‘lujo asiático’ pero accesible, por menos de $3000 en un kiosco en forma de alfajor o un poco más en forma de helado artesanal en Buenos Aires. Junto con el Italian Brainrot -las criaturas hechas a través de inteligencia artificial con idioma y gráfica propias- es uno de los fenómenos culturales globales de 2025 que tienen denominación de origen: trazabilidad y ubicación geográfica que carga de sentido su creación”, consideró Ernesto Martelli, socio de Media.Arq, agencia de marketing basado en contenidos.

La búsqueda de la imitación perfecta

La heladería Lucciano’s fue una de las primeras en capitalizar el fenómeno. “Lanzamos la variedad tres meses atrás y hoy ya está en todas las sucursales. La aceptación fue increíble, a tal punto que tuvimos que limitar la venta a medio kilo por persona: es la primera vez en la historia en que no damos abasto a reponer un sabor; quebramos stock en varias oportunidades y vamos comunicando en redes sociales cuando reponemos. Nunca tuvimos una demanda así”, señaló Christian Otero, cofundador de la firma. En la primera semana, la firma envió más de 60.000 kg de helado a los más de 70 locales de todo el país, superando ampliamente los niveles de lanzamientos anteriores.

Miel entrerriana fue reconocida como la mejor en la feria Caminos y Sabores: “Logramos algo que parecía imposible”

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Reconocieron a una miel entrerriana, denominada “Mieles Nativa”, como la mejor del país en la feria Caminos y Sabores. El mensaje que expresaron en redes sociales.

Una miel entrerriana fue galardonada como la mejor en la feria Caminos y Sabores, que se llevó a cabo en el predio de La Rural, en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires. Fue un evento que reunió a productores de distintos puntos del país.

En sus redes sociales, “Mieles Nativa”, reaccionó al premio: “Después de tanto esfuerzo, kilómetros recorridos, años de insistencia,
hoy podemos decirlo con el corazón lleno de orgullo:
¡Tenemos la mejor miel del país!”.

Posteriormente, agregó: “En la Feria Caminos y Sabores 2025, nuestra miel fue elegida como la número uno. Desde los montes ardientes de Santiago del Estero, con raíces en Entre Ríos y el alma de nuestras abejas, logramos algo que parecía imposible”.

Este premio no es solo una medalla.
Es el reconocimiento a cada amanecer trabajado, a cada colmena cuidada como un tesoro, y a cada gota de perseverancia que pusimos en este sueño. Gracias a quienes creen en el trabajo artesanal, en la miel auténtica, sin atajos ni apuros”, agregaron.

Lentejas viudas, un guiso reconfortante y sin carne

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Esta receta tradicional española lleva 7 verduras y condimentos clave para darle un sabor increíble

Las lentejas viudas reciben su nombre porque se preparan sin carne ni embutidos, a diferencia de otras recetas de lentejas que suelen incluir chorizo, morcilla o tocino. Es un plato humilde y tradicional de la cocina española, pero lleno de sabor gracias a las verduras y especias que se utilizan en su preparación.

Por sus ingredientes, las lentejas viudas se adaptan a numerosas dietas como para diabéticos o alimentación sin gluten. Si queremos añadirles proteínas quedan deliciosas con un huevo cocido, que se pone en el plato al servir.

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Para 4 platos abundantes de lentejas viudas necesitamos:

  • 400 g de lentejas o lentejones
  • 6 papas 
  • 2 zanahorias
  • 2 cebollas
  • 1 diente de ajo
  • 1 hoja de laurel
  • 1cda. de pimentón (mejor si es ahumado)
  • 2 -3 cdas. de aceite
  • 1 puerro
  • agua c/n
  • 1 pimiento verde
  • 2 tomates
  • 1/2 pimiento rojo
  • sal y pimienta a gusto

Cómo se preparan:

Remojar las lentejas a partir de agua caliente, unas 8 a 12 horas. El tiempo depende del tipo de lentejas que elijamos por lo que conviene asesorarse en el comercio o guiarse por lo que dice el paquete. Hay variedades que no necesitan remojo o solo requieren 2 horas. 

Una vez remojadas, retirarles el agua y reservarlas.

Picar la cebolla, el puerro, la zanahoria, los pimientos y el ajo bien chiquitos, Las papas cortarlas en cubos chicos. Los tomates podemos rallarlos o reemplazarlos por 3/4 taza de tomate triturado.

En una cacerola con el aceite, poner cebolla, puerro, zanahoria, pimientos y ajo, para rehogarlos primero sin sal unos minutos.

Luego añadirles la sal, bajar el fuego y taparlos para que se cocinen suavemente y suelten sus líquidos. Pasados unos minutos, ya podemos añadir las lentejas. Removemos un poco y le agregamos entonces a la olla los tomates, el laurel, el pimentón ( y otras especias o hierbas si nos gustan, como orégano, tomillo, comino, etc). 

Calentar agua a punto de ebullición ( 1 litro y medio aprox). Agregarla a la olla, para que sobrepase las lentejas y sobren 3 cm, ya que aún faltan agregar las papas.

Cocinar 45 minutos. Probar el punto de las lentejas y si aún no están blandas, cocinar unos minutos más. Cuando estén blandas pero enteras es el momento de añadir las papas.

Cuando las papas estás listas, apagar el fuego, probar para rectificar los condimentos y dejar reposar 1 minuto.

¡Listas las lentejas viudas, un guisito perfecto para el invierno, nutritivo y sin grasas!

El Yatay fue incorporado al Código Alimentario Argentino

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Se aprobó la incorporación del fruto de la palmera Butiá Yatay al Código Alimentario Argentino (CAA) con importantes propiedades

A través de la Resolución Conjunta 50/2025 publicada en el Boletín Oficial de la Nación, se aprueba la incorporación del fruto de la palmera Butiá yatay al Código Alimentario Argentino (CAA).

Esta norma, firmada por la Secretaría de Gestión Sanitaria y la Secretaría de Agricultura, Ganadería y Pesca, responde a la solicitud que en 2024 el Instituto de Control de Alimentación y Bromatología (ICAB) de Entre Ríos realizó a la Comisión Nacional de Alimentos (CONAL) para incluir los frutos de la palmera Butía yatay al Artículo 888 del Capítulo XI – “ALIMENTOS VEGETALES” del CAA.

La publicación oficial de dicha resolución completa el proceso que otorga un marco regulatorio a la comercialización del Yatay en todo el territorio argentino; y permite mantener la biodiversidad de especies nativas, revalorizar las tradiciones y respetar la soberanía alimentaria de nuestros pueblos.

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Sobre la palmera Butiá Yatay y la potencialidad nutricional y económica de sus frutos

La palmera yatay es una especie presente en Sudamérica. En Argentina pueden encontrarse ejemplares en las provincias de Corrientes y Santa Fe. En Entre Ríos, resulta nativo en los Departamentos de Colón, Concordia, Paraná, Villaguay y Federal.

El fruto de esta palmera puede consumirse fresco o utilizarse para diversas preparaciones aprovechando su pulpa, semillas o fibra; habiéndose también encontrado evidencia de su consumo por parte de poblaciones originarias de la región que se alimentaban mediante la caza, la pesca, la recolección y la horticultura.

El Yatay se lo reconoce como un fruto fibroso de sabor ácido-dulce intenso proveniente de las palmeras yatay, típicas del Parque Nacional El Palmar. Investigaciones desarrolladas de manera conjunta entre diversas instituciones, universidades y organizaciones destacan sus propiedades nutricionales por presentar entre los compuestos bioactivos, polifenoles, carotenos, vitamina C y potasio.

Finalmente, la oficialización del Yatay como alimento traza el encuadre adecuado para el desarrollo y elaboración de nuevos productos alimenticios, proyectos de innovación tecnológica, propuestas de inclusión social y el consecuente desarrollo económico regional en la provincia.

Torta de naranja y avena con corazón de dulce de leche, una tentación

Esta combinación de sabores queda genial. Se puede hacer en el horno, en la freidora de aire o en cacerola.

Los momentos más lindos del domingo se vuelven aún más dulces con una torta que acompañe la merienda. La receta que propone la Lic. en Nutrición Eugenia Grobocopatel, con avena, naranja y dulce de leche, no puede ser más fácil de preparar y podemos cocinarla en el horno, en la freidora de aire e incluso en una cacerolita tipo Essen.

Si queremos evitar la sorpresa del dulce de leche la torta queda igualmente húmeda y deliciosa.

Ingredientes:

  •  2 huevos
  • 1/3 taza de aceite de girasol o maíz 
  • 1/4 taza de azúcar mascabo
  •  1 taza de harina integral
  •  1 taza de avena instantánea 
  • 1 cda de polvo de hornear
  • Ralladura y jugo de 2 naranjas chicas
  • Canela
  • 1/3 taza de leche descremada
  •  Dulce de leche

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Torta de naranja y avena con corazón de dulce de leche: cómo se prepara


 Batir los huevos; agregar el azúcar y el aceite, el jugo y la ralladura de las naranjas y la leche. Batir muy bien.
 Incorporar el harina, la avena, la canela y el polvo de hornear. Batir para integrar todo y ya está la masa de la torta.
Aceitar y enharinar el molde donde vamos a hacer la torta: puede ser con tubo central,  una budinera, un molde redondo de unos 20 cm. Colocar la mitad de la mezcla, el dulce de leche en el centro y luego la otra mitad.
Cocina en horno moderado por 30 minutos, ( en la freidora de aire utilizar 180° Cy si la hacemos en una cacerola tipo essen, se hace a fuego corona 40 minutos)  retirar, dejar reposar 1 minuto y desmoldar con cuidado.

¡Dejarla enfriar por completo y… a disfrutar!

Puente de Sabores: identidad, vinos y gastronomía regional del Litoral en Buenos Aires

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Las provincias de Santa Fe y Entre Ríos presentaron una propuesta conjunta en la Casa de Santa Fe que destacó la producción vitivinícola del Litoral, acompañada por una selección de gastronomía regional.

El evento reunió a productores, autoridades provinciales y público general en una jornada a destacar que combinó catas de vinos regionales y degustaciones de productos típicos como quesos, nuez pecán y miel artesanal. La iniciativa tuvo como objetivo visibilizar el potencial productivo, turístico,  y cultural del región en la capital del país, en el marco del convenio de cooperación entre la Casa de Santa Fe y la Casa de Entre Ríos.

Vinos y sabores con identidad

Durante la cata se presentaron etiquetas seleccionadas de bodegas entrerrianas y santafesinas. Por Entre Ríos participaron las bodegas Las Magnolias (Gualeguaychú), Cinco Ceibos (Villaguay), Los Aromitos (Diamante), Hijos del Rigor y Alonso Sáenz (Colón), Los Bayos (Urdinarrain) Viñas Entrerrianas (Cerrito). En representación de Santa Fe, estuvo presente la bodega Finca Don Esteban.

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La propuesta gastronómica estuvo representada por productos regionales de excelencia: quesos de Estancia Doña Luisa (Aldea Maria Luisa), La Vialense (Viale) y El Gastón (Hernandez), junto con nuez pecán del Cluster de Pecán, que acompañaron la cata con sabores auténticos del Litoral.

José Moulia, representante del Gobierno de Entre Ríos en CABA, expresó: “Nuestro objetivo es que Entre Ríos y Santa Fe estén en la agenda nacional e internacional, mostrando el valor de nuestras economías regionales. Vamos a seguir trabajando juntos para poner a nuestras provincias donde se lo merecen”.

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Hernán Rossi, director de la Casa de Santa Fe, señaló: “Esta es la primera de muchas actividades que vamos a impulsar junto a la Casa de Entre Ríos, porque nuestros gobiernos nos exigen representar con compromiso el potencial productivo de nuestras provincias en la capital del país”.

Durante toda la jornada, el DJ Facundo Ponce, oriundo de Gualeguaychú, acompañó la actividad con una ambientación musical pensada especialmente para la ocasión.

Entre las autoridades presentes estuvieron Mauricio Colello, secretario general de la Gobernación, y Guillermo Bernaudo, ministro de Desarrollo Económico de Entre Ríos y Gustavo Rezzoaglio, secretario de Comercio Interior y Servicios de Santa Fe.

QUIÉN DIJO FRÍO

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Guiso de lentejas: la receta experta más rápida

Cada familia tiene su forma de hacerlo y con esta receta podemos iniciar nuestra propia tradición.

Uno de los platos que no pueden faltar cuando empieza el frío es el guiso de lentejas, que tiene muchas variantes de acuerdo con nuestras preferencias y presupuesto… Si no hay en la familia una receta, aquí va la de @cocinarencasa, muy sabrosa y con toques picantitos, que una vez que remojamos y cocinamos las lentejas, lleva realmente poco tiempo. 

Ingredientes:
* Cebolla 1/2 u, lentejas pre cocidas 500 g, paleta 400 g, panceta 100 g, chorizo colorado 100 g, extracto de tomate 1 cda, pimentón dulce 1 1/2 cdta, pimentón ahumado 1 cdta, laurel 1 hoja, caldo de carne o verdura 750 cc, papas 200 g (2 u), zanahoria (1 u), sal c/n, pimienta c/n y aceite de oliva c/n.

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Cómo se prepara: 


En una sartén antiadherente agregar la panceta cortada en tiritas y el chorizo colorado sin piel cortado en rodajas por la mitad. Saltear a fuego bajo unos 7 minutos para que larguen la grasa. Subir el fuego, dorar y retirar con una espumadera.
Desechar la grasa y en la misma sartén, sellar la paleta cortada en cubos, de ambos lados.

 En una olla saltear la cebolla hasta transparentar.
Agregar las carnes salteadas previamente y mezclar.
Incorporar el extracto de tomate, el pimentón dulce, pimentón ahumado y cocinar 1 minuto mezclando.
A fuego alto agregar el caldo y mezclar.
Incorporar las papas previamente peladas, cortadas y bien enjuagadas para retirar el almidón; salpimentar, hoja de Laurel y cocinar hasta que las papas estén casi cocidas.
Agregar las lentejas y mezclar, si fuera necesario agregar mas caldo, agua o parte del líquido de cocción de las lentejas.
 Cocinar 3 minutos y ya está listo el guiso de lentejas con todo. 
 

TIP: podemos utilizar lentejas en lata, escurridas. Son aproximadamente 2 latas. 

Pañuelitos de membrillo con masa de queso, un manjar fácil

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Todo lo bueno del postre más popular. Una conocida cocinera compartió su original receta para hacerlos con poco trabajo.

El ingenio cocinero no descansa y esta vez nos sorprende con unos deliciosos bocados en forma de pañuelito donde la masa está hecha con queso cremoso. Sí, con el agregado del dulce de membrillo, su sabor es el del popular postre vigilante, con su contraste dulce-salado. 

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La receta es de Silvana Martino, quien la tiene como uno de sus ” caballitos de batalla” y asegura que no pueden ser más ricos.

En una procesadora colocar 200 g de harina 0000, 1/2 cdta de sal, 150 g de manteca fría cortada en cubitos  y 150 s de queso mantecoso (cremoso, cuartirolo, port salut, muzarella), cortado en cubitos también. 
Procesar hasta que se forma la masa ahí mismo. La textura es bastante densa porque contiene bastante materia grasa, pero no se debe pegar en las manos.

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Estirar con un rodillo y cortar cuadrados de 7×7 cm,y 1/2 cm de espesor.  Colocar un bastoncito de dulce de membrillo en diagonal, pegar las puntas con agua y llevar al horno, 180°C, por unos 20 a 25 minutos hasta que se vean doraditos…

¡Y a disfrutarlos!

Receta de ajíes en vinagre, rápida y fácil

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Con unos simples pasos se logra un encurtido equilibrado en el punto justo de acidez, ideal para acompañar carnes, embutidos o aperitivos

Los ajíes en vinagre son un clásico de la gastronomía casera y una excelente forma de conservar su sabor y frescura durante meses. Esta receta es rápida y sencilla, ideal para disfrutar como acompañamiento de carnes, embutidos o simplemente como aperitivo.

Los ajíes en vinagre son un clásico de la gastronomía casera y una excelente forma de conservar su sabor y frescura durante meses. Esta receta es rápida y sencilla, ideal para disfrutar como acompañamiento de carnes, embutidos o simplemente como aperitivo.

Tiempo de preparación

  • Preparación: 10 minutos
  • Cocción: 5 minutos
  • Tiempo de reposo: 1 semana (para mejor sabor)

Ingredientes

  • 500 g de ajíes frescos (pueden ser ajíes picantes o dulces, según preferencia)
  • 2 tazas de vinagre blanco
  • 1 taza de agua
  • 2 cucharadas de sal gruesa
  • 2 cucharadas de azúcar (opcional)
  • 3 dientes de ajo pelados
  • 1 hoja de laurel
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1 cucharadita de granos de pimienta negra
  • 1 cucharadita de ají molido (opcional)

Cómo hacer ajíes en vinagre, paso a paso

  • Lavar bien los ajíes y secarlos. Si se prefiere menos picantes, se pueden cortar a la mitad y retirar las semillas.
  • En una olla, mezclar el vinagre, el agua, la sal, el azúcar, el laurel, los ajos y las especias. Llevar a hervor durante 5 minutos.
  • Mientras tanto, esterilizar frascos de vidrio hirviéndolos en agua durante 10 minutos.
  • Colocar los ajíes en los frascos, presionando ligeramente para acomodarlos bien.
  • Verter la mezcla caliente de vinagre sobre los ajíes hasta cubrirlos por completo.
  • Tapar bien los frascos y dejar enfriar a temperatura ambiente.
  • Almacenar en la heladera o en un lugar fresco y oscuro. Esperar al menos una semana antes de consumir para que los sabores se integren bien.

¿Cuántas porciones rinde esta receta?

Esta receta rinde aproximadamente 2/3 frascos medianos de ajíes en vinagre.